TriGirls.nl voor triathlon en duathlon

Op de wedstrijddag moet je aan zoveel dingen denken dat het vaak het beste werkt om een vast patroon aan te houden. Uiteraard is dit een “standaard” lijstje. probeer het gewoon uit en kijk wat het best bij jou past. En let op: geen nieuwe dingen uitproberen op de wedstrijddag! lees verder »

De wissel is niet voor niets het vierde onderdeel van de triatlon. Met een goede wissel kan je veel tijdswinst behalen. 10 tips om snel te wisselen.

Hoeveel uur moet je trainen om 2 minuten van je zwemtijd af te halen? Waarschijnlijk honderden uren. En hoeveel uur moet je trainen om 2 minuten van je wisseltijd af te halen? Misschien maar 1! 10 Tips om je wissel sneller te maken. lees verder »

Zelfs als je al langer aan triathlon doet is het handig om een wedstrijdchecklist te hebben. Deze checklist bestaat uit een gedeelte met spullen die je mee moet nemen om een wedstrijd prettig te kunnen voltooien.

Daarnaast zijn er nog een aantal dingen die je mee kan nemen om het jezelf nog gemakkelijker te maken. lees verder »

Hoe vaak je ook traint in open water, een wedstrijd is toch altijd anders.

In dit artikel een aantal punten om op te letten om je wedstrijd in open water te verbeteren. Van simpele tips als het op tijd aanwezig zijn tot stayeren in het water.

lees verder »

Iedereen kent ze wel die wedstrijden waarop alles fout lijkt te gaan. Zoals 2 lekke banden en geen plakspullen meenemen.

De meest gemaakte fouten op een rij, zodat jij ze in ieder geval niet meer kan maken!

lees verder »

Je hebt besloten om aan een triatlon mee te doen. Je loopt al langer hard en fietsen gaat je ook goed af dus dat zwemmen doe je er ook wel bij. Maar hoe pak je dat verder aan?

Het lijkt zo simpel, inschrijven, tas pakken en klaar. Maar waar let je op bij je eerste wedstrijd? Waar schrijf je je voor in, welke kleding trek je aan en hoe steekt die wissel in elkaar? In dit artikel alles op een rijtje voor je eerste triatlon. lees verder »