TriGirls.nl voor triathlon en duathlon

Op Trigirls kan je veel info vinden, maar ben je op zoek naar meer info? Ben je net als ik altijd op zoek naar nog meer informatie, kijk dan eens op deze websites. Dit zijn de sites waar ik graag op kom. Uiteraard zijn er nog veel meer, dus surf vooral verder als je op deze sites zit. lees verder »

Heel veel triatleten beginnen met trainen zonder dat ze een duidelijk doel voor ogen hebben. Uiteraard willen ze finishen, maar is dat ook bereikbaar zonder een duidelijk doel en is trainen alleen genoeg om succesvol te zijn?

En vergeet ook de mentale kant van de sport niet. Dus voordat je aan het trainen slaat, is het handig eerst goed te bedenken wat je nou precies wil bereiken dit seizoen. lees verder »

Een artikel om je te helpen de boel op orde te krijgen voor die eerste wedstrijd.

Hoera, het seizoen is begonnen. Je hebt de wedstrijdkalender doorgenomen, je ingeschreven en je fiets voor een onderhoudsbeurt naar de fietsenmaker gebracht.

Het is weer de tijd voor dat heerlijke wedstrijdgevoel. Maar hoe zat het ook al weer. Hoe hard wil je gaan en wat moet er mee? lees verder »

Hoeveel moet je eten als je intensief sport? En waaruit bestaat een goede maaltijd?

De gemiddelde sporter die naar een doel toe werkt zal trainingsarbeid verrichten. Afhankelijk van de hoeveelheid trainingsarbeid heeft hij of zij een hogere energie-inname dan een persoon die niet sport. lees verder »

De wissel is niet voor niets het vierde onderdeel van de triatlon. Met een goede wissel kan je veel tijdswinst behalen. 10 tips om snel te wisselen.

Hoeveel uur moet je trainen om 2 minuten van je zwemtijd af te halen? Waarschijnlijk honderden uren. En hoeveel uur moet je trainen om 2 minuten van je wisseltijd af te halen? Misschien maar 1! 10 Tips om je wissel sneller te maken. lees verder »

Zelfs als je al langer aan triathlon doet is het handig om een wedstrijdchecklist te hebben. Deze checklist bestaat uit een gedeelte met spullen die je mee moet nemen om een wedstrijd prettig te kunnen voltooien.

Daarnaast zijn er nog een aantal dingen die je mee kan nemen om het jezelf nog gemakkelijker te maken. lees verder »

Voor het behoud van je lichaam is de aanschaf van een goede sportbh extreem belangrijk. Recentelijk onderzoek heeft uitgewezen dat 60% van de vrouwen pijn heeft aan haar borsten bij het sporten. De grootte van de borsten was daarbij niet van belang, A cups hadden even vaak pijn als DD cups. lees verder »

Wist je dat hoofdletsel de meest voorkomende vorm van letsel bij het fietsen is? Maar hoe vind je een passende helm?

Helmen komen in diverse maten. Per merk verschilt de maatvoering behoorlijk. De juiste maat is van belang als je valt. De helm moet direct de klap opvangen door te breken. lees verder »

Triatlon kan je op alle soorten fietsschoenen doen. Om een goede keuze te maken moet je je een aantal dingen afvragen.

Ben je een beginner en moet je nog wennen aan het inklinkken in je pedalen, waar wil je je schoenen nog meer voor gebruiken en hoeveel wil je betalen. lees verder »

Iedereen kent ze wel die wedstrijden waarop alles fout lijkt te gaan. Zoals 2 lekke banden en geen plakspullen meenemen.

De meest gemaakte fouten op een rij, zodat jij ze in ieder geval niet meer kan maken!

lees verder »