TriGirls.nl voor triathlon en duathlon

Mentale training is in de (top)sport heel gewoon. Wie heeft tegenwoordig geen mental coach. Topsporters weten dat sport op hoog niveau het balanceren is tussen je fysieke en mentale mogelijkheden. Zij ervaren in hun mentale begeleiding en daarop volgende wedstrijden dat er een verbinding is tussen beide elementen. Hierover gaat deze nieuwe hardloop clinic.

Natuurlijk leren we tijdens deze mentale trainingsdagen over ademhaling en concentratie. Maar we leren ook anders te kijken naar een hardloopwedstrijd. De absolute uitdaging wordt het kennismaken met je eigen “zelf”. Vaak dwingt dit “zelf” je om, in hardloop-termen, je PR (persoonlijk record) te verbeteren. Deze drive kan defensief werken en angst opwekken. Hierdoor kun je jezelf belemmeren verder te komen. We gaan dit “ego” op verschillende manieren en met praktische oefeningen benaderen en beleven. Zo zal je ontdekken wat jij voor dit remmende en belastende uitgangspunt in de plaats kunt zetten. Je leert een nieuwe kracht te gebruiken, die je kunt inzetten om je fysieke doelen te bereiken.

Tijdens de clinic is er naast gezamenlijke praktijk, veel ruimte voor individuele benadering. We bespreken persoonlijke ervaringen in het hardlopen en spiegelen die met je mentale aanleg en eigenschappen die je met je geboorte hebt meegekregen. Hiervoor gebruiken we onder andere de kennis van de astrologie en de kabbala. Verschillende vormen van meditatie en een persoonlijke mantra laten je verrijkt en met nieuwe inzichten de wedstrijd ingaan.

Rödjorna biedt een schitterend hardloop parcours over verharde en onverharde wegen. Er is elke dag ruimte om mentale oefeningen direct in je fysieke training toe te passen. De clinic is geschikt voor de beginnende en gevorderde hardloper.

Meer info bij het Center for Nature and Awareness