TriGirls.nl voor triathlon en duathlon

Triathlon is een duursport, dus is het niet ongewoon dat je lange uren maakt op de fiets of lopend. Daarnaast is het een individuele sport, maar wat is nou gezelliger dan die uren in te vullen met een trainingsmaatje?
Persoonlijk ben ik gek op alleen lopen, maar smaken verschillen. En op donkere winteravonden is het vaak veiliger om samen te lopen. lees verder »

Rust is bij veel triathleten en hardloper een onderschat onderdeel van het trainingsschema. Veel atleten lopen of sporten 7 dagen in de week. Maar vergeten dat het lichaam ook rust nodig heeft en snel uitput van een schema van iedere dag trainen.

Als je net begint met trainen of je vol enthousiasme stort op een nieuw doel is het heel verraderlijk dagelijks even lekker te lopen, fietsen of zwemmen.

Tegenwoordig moet alles snel. Iedereen wil snel resultaat hebben, ook met trainen en sporten. In de USA hebben ze daar een uitdrukking voor “work hard, play hard”.

lees verder »