Zwemmen in open water is niet te vergelijken met zwemmen in het zwembad. Geen badrand, lijnen maar wel golven en boeien. Niet lekker rustig in je baan, maar een massale start met heel veel mede-atleten.
Een korte introductie voor beginnende zwemmers. lees verder »
Het is van belang om te lopen op schoenen die speciaal voor hard lopen gemaakt zijn. Dit voorkomt onnodige blessures.
Door de stormachtige ontwikkelingen in de productie van schoenen is het voor de loper zelf bijna niet meer uit te zoeken welke schoen voor hem/haar geschikt is. lees verder »
Fietsen is leuk, alleen die zadelpijn! Dat je er niemand over hoort wil niet zeggen dat jij de enige bent die er last van heeft. Wat is het en wat doe je er aan?
Over zadelpijn hoor je vrouwen niet zo vaak praten. Maar geloof me, de meeste hebben er last van. lees verder »
Steken in je zij? Misschien heb je te veel gegeten, te veel gedronken of het verkeerde gegeten en gedronken.
Een handig artikel van voedingsdeskundige en triatlete Yneke Vocking met voedingstips voor voor, tijdens en na de training. lees verder »
Er zijn diverse hulpmiddelen op de markt die je kan gebruiken tijdens de zwemtraining om je techniek en snelheid te verbeteren.
In dit artikel bespreek ik de diverse hulpmiddelen, waar je ze voor gebruikt en waar ze te koop zijn.
Op de wedstrijddag moet je aan zoveel dingen denken dat het vaak het beste werkt om een vast patroon aan te houden. Uiteraard is dit een “standaard” lijstje. probeer het gewoon uit en kijk wat het best bij jou past. En let op: geen nieuwe dingen uitproberen op de wedstrijddag! lees verder »
Een artikel om je te helpen de boel op orde te krijgen voor die eerste wedstrijd.
Hoera, het seizoen is begonnen. Je hebt de wedstrijdkalender doorgenomen, je ingeschreven en je fiets voor een onderhoudsbeurt naar de fietsenmaker gebracht.
Het is weer de tijd voor dat heerlijke wedstrijdgevoel. Maar hoe zat het ook al weer. Hoe hard wil je gaan en wat moet er mee? lees verder »
Hoeveel moet je eten als je intensief sport? En waaruit bestaat een goede maaltijd?
De gemiddelde sporter die naar een doel toe werkt zal trainingsarbeid verrichten. Afhankelijk van de hoeveelheid trainingsarbeid heeft hij of zij een hogere energie-inname dan een persoon die niet sport. lees verder »
Wat moet je eten en drinken , vlak voor, tijdens, en na een lange toertocht of een mountainbikemarathon.
Stapelen of niet? Wat wel en wat niet eten op de dag zelf en hoeveel moet je drinken tijdens een lange tocht?
Ze zijn al te koop vanaf 1940 toen een Engelse zwemcoach de eerste zwembril maakte die leek op ons huidige model. Maar waar let je op als je een goede zwembril voor triatlon wil kopen?
Een van de belangrijkste items voor triatlon en (open water) zwemmen is de zwembril of goggles. De kosten van een zwembril verschillen niet zo heel veel per merk. lees verder »
Design by 72/300
TriGirls.nl voor triathlon en duathlon is powered by WordPress. The template for this blog was
based on FREEmium Theme developed by Dariusz Siedlecki and brought to you by FreebiesDock.com.