Midden in de bossen ligt het terrein van NTB sponsor Stayokay in Elst (tussen Amerongen en Veenendaal). Hier wordt op zondag 2 mei de 2e NTB vrouwendag georganiseerd. De eerste NTB vrouwendag in 2005 was een groot succes. Zo’n 100 vrouwen kwamen daarvoor toen in Harderwijk bijeen. lees verder »
Wie kent ze niet die dagen dat je na een lange fietstraining alleen maar chocolade of chips wil eten? Maar wist je dat je snackgedrag invloed heeft op je prestaties?
Als je trainen serieus neemt zou je ook je voeding serieus moeten nemen. Voeding is erg belangrijk om het lichaam van een sporter in topconditie te houden. Dus zelfs al je snack moet je opletten dat de dingen die je in je mond steekt goed voor je zijn en je energie geven.
Zonder goede sportbeha kan je niet sporten. Maar vind jij het net als ik ook zo’n drama om een nieuwe sportbeha aan te schaffen? Weet je niet waar je op moet letten, vind je het vinden van de juiste maat een probleem?
Geef je dan op als testpersoon voor de sportbeha-test.
Kiesdejuistesportbeha.nl geeft 2 lezeressen de kans hun site en sportbeha’s aan een test te onderwerpen. lees verder »
Het is van belang om te lopen op schoenen die speciaal voor hard lopen gemaakt zijn. Dit voorkomt onnodige blessures.
Door de stormachtige ontwikkelingen in de productie van schoenen is het voor de loper zelf bijna niet meer uit te zoeken welke schoen voor hem/haar geschikt is. lees verder »
Fietsen is leuk, alleen die zadelpijn! Dat je er niemand over hoort wil niet zeggen dat jij de enige bent die er last van heeft. Wat is het en wat doe je er aan?
Over zadelpijn hoor je vrouwen niet zo vaak praten. Maar geloof me, de meeste hebben er last van. lees verder »
Steken in je zij? Misschien heb je te veel gegeten, te veel gedronken of het verkeerde gegeten en gedronken.
Een handig artikel van voedingsdeskundige en triatlete Yneke Vocking met voedingstips voor voor, tijdens en na de training. lees verder »
Hoeveel moet je eten als je intensief sport? En waaruit bestaat een goede maaltijd?
De gemiddelde sporter die naar een doel toe werkt zal trainingsarbeid verrichten. Afhankelijk van de hoeveelheid trainingsarbeid heeft hij of zij een hogere energie-inname dan een persoon die niet sport. lees verder »
Wat moet je eten en drinken , vlak voor, tijdens, en na een lange toertocht of een mountainbikemarathon.
Stapelen of niet? Wat wel en wat niet eten op de dag zelf en hoeveel moet je drinken tijdens een lange tocht?
Voor het behoud van je lichaam is de aanschaf van een goede sportbh extreem belangrijk. Recentelijk onderzoek heeft uitgewezen dat 60% van de vrouwen pijn heeft aan haar borsten bij het sporten. De grootte van de borsten was daarbij niet van belang, A cups hadden even vaak pijn als DD cups. lees verder »
Na een training begint je lichaam met het aanvullen van de voedingsstoffen die je verbruikt hebt tijdens de training. Om dit aanvullingsproces sneller te laten verlopen kan je je lichaam een handje helpen.
Je zal merken dat sommige dingen beter werken dan anderen, dus probeer gerust verschillende dingen uit en wissel ervaringen uit met clubgenoten. lees verder »
Design by 72/300
TriGirls.nl voor triathlon en duathlon is powered by WordPress. The template for this blog was
based on FREEmium Theme developed by Dariusz Siedlecki and brought to you by FreebiesDock.com.